祛湿气的红豆薏米粥用的是赤小豆。红豆薏米粥里的红豆或赤小豆外观相似，但是二者的功效却有很大的差别，赤小豆里含有丰富的矿物质，吃赤小豆做的粥可以祛除体内的湿气，而红豆里含有丰富的叶酸成分，吃红豆有补血、健脾养胃、清热解毒的功效。