我的教训呀！最近工作忙，早上的早餐一定要好好吃，这样才能元气满满的工作哈！于是上班路上看到了卖鸡蛋灌饼的小摊子，就给自己买了鸡蛋灌饼，还让老板加了很多料。面饼 + 鸡蛋 + 生菜 + 土豆丝 + 豆皮丝 + 鸭肉！到了单位打开电脑准备做刻录里记录…… 我悲催的发现…… 这玩意热量太高啦！！！不算不知道，一算吓死我！！！鸡蛋灌饼热量为什么这么高？鸡蛋灌饼 180克 470大卡、生菜(牛俐) 15克 2大卡、青椒土豆丝 10克 7大卡、土豆丝（湿） 10克 12大卡、五香鸭肉 20克 52大卡、豆油 20克 180大卡，我一段早餐就723大卡！我今天中午晚上吃什么啊！！！