坚果的种类多种多样，有核桃，巴达木，松果，等等各种各样的，而且坚果的营养物质丰富，可以大大补充身体的营养元素，补充体内的矿物质和碳酸物质，使人的身体达到营养均衡的作用 核桃也是很有营养物质的干果，不仅补钙，还可以补充大脑的营养，是大脑感到放松，而且核桃还能补充多种维生素元素，花生也属于坚果类，营养也非常高，那香辣花生怎么做?首先我们在锅里加入油，油开了加入辣椒爆炒，然后加入花生米翻炒，最后撒上盐就可以了，这样美味的香辣花生就做好了。