生活中主食有很多种，营养也都不一样的 ，你像馒头，米饭，还有馅饼，还有包子都是非常美味的主食，而且营养价值非常高，可以补充我们身体的各种营养元素，而且主食可以大大增加我们身体的饱腹感，可以补充身体的营养，米的种类有很多，大米，小米，粗粮米等，粥的营养价值都是非常高的，而且都是好消化的，那五谷杂粮粥的最佳搭配是什么?五谷杂粮粥最佳搭配是粗粮面粉做成的面食，这个是非常有营养的，而且吃了有助于消化，很有营养价值。