真正健康有效的减肥方式需要先减脂再减重，身体里面的脂肪含量减少，肌肤就会变得紧致起来，想要减肥成功，拥有迷人曲线的话，一定要通过正确的减肥方式。 减脂顾名思义就是将身体里面的脂肪减掉，让体脂肪含量降低，使我们的肌肤变得更加紧致，减重就是减轻体重，它的关键指数就是体重秤上的数字，并不会在意你减掉的是你身体里面的哪一部分。