我们生活中的主食种类是很多的，你像馒头，米饭，还有馅饼，还有包子都是非常美味的主食，而且营养价值非常高，可以补充我们身体的各种营养元素，而且主食可以大大增加我们身体的饱腹感，可以补充身体的营养，米的种类有很多，大米，小米，粗粮米等，米还可以做成米粥，那美白养颜粥怎么做?首先我们把米淘洗干净，放到电饭锅里，加入红枣，枸杞，还有百合和莲子，将电饭锅设置好时间和温度，然后慢慢熬制就可以了，这样就做好了。