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冬至养生知识
觅糖网
2020-06-29
阅读人数:129560
作息方面:要保持早睡晚起,冬季保持充足的睡眠才能够有能力抵御寒冷。饮食方面:冬季最好选择温补性质的食物来进食,比如羊肉、鸡汤等。运动方面:可以选择一些轻松的运动,如散步、瑜伽等,做运动时要注意防寒。生活环境方面:尽量开窗换气,保证室内有一定量的新鲜氧气。心情方面:保持畅达乐观,不为琐事劳神。
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