生活中有营养的食物多种多样，而且对我们的身体有极大的好处，可以补充多种维生素和矿物质，还可以补充碳酸物质，能够使身体的酸碱达到平衡，使身体的营养物质均衡，生活中有营养的食物有山药，南瓜，还有冬瓜，这些食物的营养价值非常大，而且很好做，云吞煮也是非常有营养的食物，那云吞煮多久才熟？首先我们把云吞煮放到锅里，然后用清水煮大约半个小时左右就可以熟了，而且非常美味，营养价值非常高，可以大大补充身体的营养元素。