过咸的食物，生冷的瓜果、冰冻的饮料、冰淇淋，过于辛辣的热性食物，油腻的食物，路边的熟食、麻辣烫、凉菜，还有大鱼大肉以及动物的内脏等。夏至之后天气会变得更加的炎热，需要在饮食方面多加的注意一些。部分地区夏至会有一定的习俗，可以根据习俗来决定吃什么食物。