糯玉米和水果玉米的区别
九州醉餐饮网
2020-08-24阅读人数：40
想必大家从小都吃玉米，你肯定吃过了糯玉米和水果玉米，水果玉米有玉米的香甜味，而糯玉米容易保存，甜度适中。我们来看看，糯玉米和水果玉米的区别是什么呢？每100克的玉米中，糯玉米的热量大约有172千卡，而水果玉米有107千卡。从碳水含量来说，糯玉米的碳水也甜玉米的碳水要多。水果玉米中果糖和蔗糖的含量比较高，所以它的甜度要比糯玉米甜。水果玉米中的淀粉含量高，更不容易消化，水解也不容易升糖，而糯玉米容易消化，更容易升糖，所以减肥的时候，不推荐吃糯玉米。
