西兰花又叫青花菜，西兰花整体像一个绿色的花朵，花质鲜嫩，它是一种常见的菜，西蓝花大家一定都吃过不少，是一种营养价值非常高的蔬菜，那么水煮西兰花减脂餐怎么做呢？新鲜的西兰花切成小块以后，用开水煮3~5分以后就可以食用了。不要在里面添加糖、盐分、酱油、料酒等调味品，可以有效的增加饱腹感、降低食欲。很多人都喜欢吃西兰花，因为它对我们身体非常有益，所以多吃是没问题的。想要知道更多关于西兰花的相关知识的话让我们一起了解吧。