一、鸡肉减肥餐一般在减肥的人会选择水煮鸡胸肉，但是水煮的鸡胸肉味道是非常难吃的，所以小编会给大家推荐不一样的烧法。1.首先我们需要腌制一下鸡胸肉，可以在鸡胸肉上放入一些生抽和酱油，但是不要放盐，因为酱油和生抽热量都是比较低的，而盐当中的热量是比较高的。2.然后将鸡胸肉放到不粘锅上，用小火慢慢的烧开，直到鸡胸肉变成红色就可以吃了。3.需要注意的是，有很多人可能会认为需要在鸡胸肉上面划几道口子，这样鸡胸肉才会熟的更快，而且也会更入味，但其实这是不对的，这样做会让鸡胸肉变得很柴，如果不划口子的话，可以更好地将鸡胸肉当中的水份锁住。二、减肥的时候可以吃什么1.其实在减肥的时候还是有很多东西是可以食用的，比如说可以适量的喝一些牛奶，吃一些番茄，或者是喝一些蜂蜜水，都是不错的选择。2.在冲泡蜂蜜的时候，一定要选择40度左右的温水，这个温度的水泡出来的蜂蜜营养是最好的。3.不要在早上空腹的情况下喝牛奶，在中午的时候适当的喝一些牛奶是最好的。鸡肉减肥餐也可以做出很美味的味道，不一定非要是水煮的鸡肉，因为水煮的鸡肉真的是太难吃了，没有必要让自己的减肥过程变得如此痛苦，也可以让自己在减肥的同时也能吃上好吃的鸡肉，都是在减肥的过程中，也可以吃一些其他的东西，比如番茄蜂蜜等来调整口味。